Co potrzeba (na 1 porcję)?
- dzwonko łososia;
- 45 g kaszy bulgur (można zastąpić np. kuskusem);
- pęczek zielonych szparagów (200 g);
- 3 szt. pomidorów suszonych;
- łyżeczka oliwy z oliwek (u mnie z bazylią);
- przyprawy: sól, pieprz, pieprz cytrynowy, czosnek granulowany, kurkuma.
Jak zrobić?
Łososia opłukać i osuszyć ręcznikiem papierowym. Przyprawić solą, pieprzem cytrynowym oraz skropić oliwą.
Szparagi umyć, osuszyć, odłamać twarde końce. Przyprawić solą, pieprzem oraz czosnkiem granulowanym. Skropić oliwą.
Łososia i szparagi wyłożyć do naczynia żaroodpornego albo na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia. Piec w 180 st. C przez ok. 15 minut.
Kaszę bulgur ugotować według instrukcji na opakowaniu. Wymieszać z pokrojonymi w kosteczkę suszonymi pomidorami.


Brak komentarzy:
Prześlij komentarz