środa, 20 maja 2015

Wiosenna klasyka - szparagi i łosoś

U mnie na talerzu wiosenna klasyka - czyli będące na topie szparagi, łosoś, oraz kasza bulgur z dodatkiem suszonych pomidorów. 

Co potrzeba (na 1 porcję)?


  • dzwonko łososia;
  • 45 g kaszy bulgur (można zastąpić np. kuskusem);
  • pęczek zielonych szparagów (200 g);
  • 3 szt. pomidorów suszonych;
  • łyżeczka oliwy z oliwek (u mnie z bazylią);
  • przyprawy: sól, pieprz, pieprz cytrynowy, czosnek granulowany, kurkuma.




Jak zrobić?


Łososia opłukać i osuszyć ręcznikiem papierowym. Przyprawić solą, pieprzem cytrynowym oraz skropić oliwą.

Szparagi umyć, osuszyć, odłamać twarde końce. Przyprawić solą, pieprzem oraz czosnkiem granulowanym. Skropić oliwą. 

Łososia i szparagi wyłożyć do naczynia żaroodpornego albo na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia.  Piec w 180 st. C przez ok. 15 minut.

Kaszę bulgur ugotować według instrukcji na opakowaniu. Wymieszać z pokrojonymi w kosteczkę suszonymi pomidorami.



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz