Na śniadanie albo drugie śniadanie często jadam owsianki. Owsianki są super, bo można je jeść w dowolnej kombinacji smakowej. Dziś zrobiłam czekoladową. Była pycha!
Co potrzeba (na 1 porcję)?
- 40 g płatków owsianych górskich,
- mleko lub woda, w takiej ilości, aby przykryć płatki;
- 1 łyżeczka gorzkiego kakao,
- pół jabłka (lub inny owoc);
- 1/3 banana;
- 1/3 marchewki;
- pół łyżeczki cynamonu;
- łyżeczka płatków migdałowych (lub dowolnych orzechów).
Jak zrobić?
Płatki zalewamy mlekiem lub wodą. Dodajemy łyżeczkę kakao. Gotujemy przez 5 minut, mieszając od czasu do czasu.
Jabłko i marchewkę ścieramy na tarce na grubych oczkach. Banana kroimy w plasterki.
Owsiankę przekładamy do miseczki, mieszamy z owocami i cynamonem. Posypujemy płatkami migdałów.
GOTOWE :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz